「野菜が足りてない」と思ったり「食生活のバランスが良くない」なんて感じることありますよね。毎日野菜を準備して食べるのは大変です。そこで、我が家では青汁を活用しています！
愛用しているのはアサヒから販売されている「乳酸菌+酵素 大麦若葉」で、手頃な価格でコスパも良いと評判のアイテムです。
そんな評判のアイテムを青汁歴10年以上の健康オタクな私が実際に飲んでどんなアイテムなのか詳細に口コミレビューします！美味しいと思ったアレンジ方法も解説しました。
スティックのサイズや作り方・飲み方など本音で徹底的にご紹介します！
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉をお試し！開封レビュー！
さっそくアサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉をお試し開封レビューをしていきます！通販で購入しましたが、箱は思っていたよりも大きめで厚さがあります。
正面にはしっかり「乳酸菌300億個+有胞子性乳酸菌」「活性型酵素」「オリゴ糖」「無添加」と記載されていました。メイドインジャパンなのも良い点です。
ちなみに、有胞子性乳酸菌とは乾燥や胃酸・熱に強いため生きたまま届きやすい乳酸菌のことですよ。
箱を開けると、中にはスティックがたっぷり30包入っていました！今回購入したのは30包入ですがお得用の60包入りもあります。
スティックのサイズは約長さ15.4×縦3cmと細長いタイプです。
ポーチに入るサイズなので職場や旅行時にも持ち歩けます。毎日続ける青汁だからこそ持ち歩けるかも重要ですよね。
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉の成分！
次に、成分もご紹介します！上記の写真は「原材料欄」と「栄養成分表示」です。特徴をまとめると、九州産の大麦若葉がメイン原料で乳酸菌やオリゴ糖が配合されています。
また1袋あたり9.9kcalと低めでビタミン・食物繊維・葉酸・カリウムなどが含まれていました。特に乳酸菌トータル301億個以上というのはすごい数です！
活性のある酵素含有の「穀物発酵エキス」まで入っているのも良いですね！
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉は妊娠・授乳中に飲める？
妊娠・授乳中に飲んでも大丈夫かどうかお客様相談室に電話で聞いてみました。
妊娠・授乳中に飲んでOKとのことです。(ビタミンKの摂取制限がある人や通院中の場合は医師に相談が必要となります。)安心して飲めますね！
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉の作り方・飲み方！
アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉の作り方・飲み方についてもご紹介します！作り方はとっても簡単でコップで作れるんです。シェイカーが無くてもすぐに作れますよ！
まずは袋を開封します。手で開けられるタイプで切れ味も良いです。
試しにお皿に出してみるとお茶と野菜のような香りがしてきました。粒子は細かい感じですが、サラッとした粒感があって飛び散りません。
この粉をコップに入れて約100mlの水を入れます。100mlって意外と少なくて上記写真のコップだと半分入れたかどうかくらいでした。
マドラーを使って数回混ぜるとすぐに色が濃くなり溶けていき完成です！約1分もかからず作れて簡単ですね。
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉の味わい＆感じた効果
まず味わいは、お茶を濃くしたような味わいで飲みやすかったです！サラッとした感じなので一気に飲めるのも気に入りました。
また、オリゴ糖が入っていますがあまり甘みは気になりませんでした。食事前に飲んでも口が甘くなってしまうことはないと思います。
上記写真は飲み終わったコップですが、ダマや溶け残りはほとんどありませんでした。ゼロではありませんが、これなら気にならない程度です。後味も「青汁らしい苦味」が少なくさっぱりしています。
私が感じた効果は毎日のお通じ変わったなと思いました。たまたまかもしれませんが良いスッキリ感があります。
ちなみにシェイカーでも作ってみましたが味わいは変わりませんでした。激しく混ぜられるためコップより短時間で作れます。
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉はダイエット向き？
ダイエットのサポートには向いていると思います。1袋9.9kcalと低めですし糖質は1.4gで負担になりにくい数値です。
飲んだら痩せるというものではありませんが、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給したい時に向いているでしょう。
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉をアレンジ！
私がアレンジしてみて一番美味しいと思った「フルーツジュース」「牛乳」「アイス」について詳しくレポートします！どれも美味しくておかわりしたくなる味でした。(笑)
もし水で飲んでみて「マズい！」と思ったらアレンジも試してみてください。
アレンジその①「フルーツジュース」
最初はフルーツジュースです。上記写真はフルーツミックスジュース約100mlに溶いたもので水とは全く違う味わいになります！
ジュースの味に少し青汁感があるくらいになり野菜っぽさはほとんど無くなりました。りんごやブドウも試しましたが柑橘系が一番良さそうです。
アレンジその②「牛乳」
次に、牛乳も味がまろやかになりハマります。牛乳約100mlに溶くだけでとっても簡単です。コップで作れますが水の時より溶けにくいので私はシェイカーで作っています。
最初は牛乳と青汁に抵抗感がありましたが抹茶ラテ風で美味しいです。味に飽きてしまった時にも向いています。
アレンジその③「アイス」
最後はアイスです！適量のバニラアイスに直接青汁をかけて混ぜます。カロリーや糖分は上がりますが抹茶アイス風のデザートになるんです！
夏に「どうも食欲が出ない」なんて時にも良いでしょう。アイスに入れると青汁であることを忘れます。
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉の口コミまとめ！
アサヒの乳酸菌+酵素 大麦若葉はお手頃価格でありながら、作りやすくて味も良くお気に入りになりました。食生活のバランスが気になる時や乳酸菌も摂りたい時に向いていると思います。
また、活性型酵素が入っているのでサプリ替わりにも良いでしょう。通販で手軽に買えるので、遠くに住んでいる家族へ定期的にプレゼントするのも素敵です！
ぜひあなたの青汁選びの参考にしてください。