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甘い味わいで間食として最適！万年ダイエッターである私がハマっていたドクターシーラボの「美禅食」の紹介です。食べ方としては牛乳又は豆乳を200ml使用するのですが、今回は冷たい牛乳とホットミルクで作ったものをレポートしています。ダイエットや健康管理に使用したい方は、是非一度ご覧ください。